適度的壓力，會讓我們做事更有效率；但若不適當的紓解壓力，就容易造成憂鬱症。現代女性面對多重壓力，更需要好好紓壓一下！
壓力對女性的六大影響：
● 便秘型大腸躁鬱症
女性罹病率約為男性二倍。常見症狀是便秘、肚子疼，加上肚子脹，但是排便完之後可較為舒緩；但壓力一來時，症狀會更嚴重。
● 記憶力變差
人長期在壓力下會造成腎上腺皮質素分泌過多，當腎上腺皮質素分泌過多會影響海馬體功能，人的短期記憶能力就變差。
● 皮膚老化
壓力大使人體內產生自由基，導致皮膚細胞被破壞，導致肌膚老化。
● 落髮
沉重的壓力及焦慮都會令油脂腺分泌增多，造成女性頭皮過油，而導致落髮的現象。
● 抵抗力差
生活在慢性壓力中的人，感冒的機率是一般人的3～4倍。
● 生理期紊亂
當有壓力時，會直接刺激大腦皮質，再刺激腎上腺分泌腎上腺素，若腎上腺素分泌過多，就會壓抑性腺激素釋放素，使得卵巢卵泡的發育激素愈來愈少，一旦卵泡無法成熟發育，就不能正常排卵。
